مواد يوجد فيها معدن الحديد

إن المعادن تقوم بادوار مختلفة. فمنها الكالسيوم ، و اليود , والزنك , والصوديوم ، و الفسفور , و الفلور ، والحديد , وغيرها.

وإن للمعادن فوائد و هي لازمة للجسم بشكل ضروري , فلولاها لكان الجسم يمكن إن يصاب بالمرض.

وتوجد المعادن في بعض المأكولات ولكننا سوف نتحدث عن معدن الحديد و أهميته والأطعمة التي يوجد فيها.

أهميته هي أنه يساعد الدم على نقل الأكسجين إلى الخلايا.

وهو موجود في الأطعمة التالية : الأسماك , و الملح المقوى باليود , وغيرها.

فنرجو من الجميع وننصحهم أن لا يهدروا صحتهم وان يتناولوا الغذاء الذي فيه المعادن والفيتامينات وغيرها.

مشكوووور أخي الله يبارك فيك

مشكور اخي ملك الضحك جزاك الله كل خير

تقبل مروري
مع محبتي
عاشقه الغروب