http://www.dd4bb.com/ Tue, 13 May 2008 15:24:49 +0000 MyBB http://www.dd4bb.com/thread-3542.html Tue, 13 May 2008 14:23:06 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3542.html ستايل رياضى للمنتديات الرياضيه
صورة الاستايل


داخل موضوع





غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية]]> ستايل رياضى للمنتديات الرياضيه
صورة الاستايل


داخل موضوع





غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية]]> http://www.dd4bb.com/thread-3541.html Tue, 13 May 2008 11:26:35 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3541.html http://www.dd4bb.com/thread-3540.html Tue, 13 May 2008 10:30:24 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3540.html http://www.dd4bb.com/thread-3539.html Tue, 13 May 2008 09:29:50 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3539.html http://www.dd4bb.com/thread-3538.html Tue, 13 May 2008 08:31:52 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3538.html
اخوانى عندى مشكلة فى تركيب الهاكات مع انى متبع طرق التركيب بالمواضيع ولكن ما اعرف السبب

ربما اكون ارتكب الاخطاء على غفوة منى

وقمت بالتركيب اكثر من مرة ولكن تحدث ااخطاء مثل عدم ظهور مكان الكتابة بالرد السريع وتعديل التوقيع
كذلك اخر عشرة مواضيع لا تظهر داخل اماكنها

مما اضطررنى للعودة الى الافتراضى


كذلك الاحصائية الاحترافيه

تظهر داخل صور المواضيع الجديدة والقديمة

غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية

اذا ما العمل؟؟؟؟؟؟؟]]>
اخوانى عندى مشكلة فى تركيب الهاكات مع انى متبع طرق التركيب بالمواضيع ولكن ما اعرف السبب

ربما اكون ارتكب الاخطاء على غفوة منى

وقمت بالتركيب اكثر من مرة ولكن تحدث ااخطاء مثل عدم ظهور مكان الكتابة بالرد السريع وتعديل التوقيع
كذلك اخر عشرة مواضيع لا تظهر داخل اماكنها

مما اضطررنى للعودة الى الافتراضى


كذلك الاحصائية الاحترافيه

تظهر داخل صور المواضيع الجديدة والقديمة

غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية

اذا ما العمل؟؟؟؟؟؟؟]]> http://www.dd4bb.com/thread-3537.html Tue, 13 May 2008 08:19:38 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3537.html
و الواقع أن الجملة عندما تكتب بهذا الشكل فإن الكاتب يرتكب معصية بدون أن يدري لأن كلمة "إنشاء" في اللغة معناها "خلق" أو "صنع" و هذا معناه أن الكاتب يقول أن ـــ معاذ الله ـــ الله يُخلق أو ينشأ أي أن أحد يخلقه أو ينشأه.

أما الكتابة الصحيحة فهي "إن شاء الله" ـــ حيث إن حرف ناسخ و شاء فعل ماض من يشاء ـــ و معناها أن الأمر لا يتحقق إلا بمشيئة الله.

صحيح أن الأعمال بالنيات و لا يحاسبنا الله على اللغو و لكن يجب أن ننتبه إلى الأمر حتى لا نرتكب خطأ في حق الله حتى و لو كنا لا نقصد.

غفر الله لنا جميعا وأرجو من الله ألا أجد هذا الخطأ مرة أخرى و جزانا الله و إياكم خير الجزاء.]]>
و الواقع أن الجملة عندما تكتب بهذا الشكل فإن الكاتب يرتكب معصية بدون أن يدري لأن كلمة "إنشاء" في اللغة معناها "خلق" أو "صنع" و هذا معناه أن الكاتب يقول أن ـــ معاذ الله ـــ الله يُخلق أو ينشأ أي أن أحد يخلقه أو ينشأه.

أما الكتابة الصحيحة فهي "إن شاء الله" ـــ حيث إن حرف ناسخ و شاء فعل ماض من يشاء ـــ و معناها أن الأمر لا يتحقق إلا بمشيئة الله.

صحيح أن الأعمال بالنيات و لا يحاسبنا الله على اللغو و لكن يجب أن ننتبه إلى الأمر حتى لا نرتكب خطأ في حق الله حتى و لو كنا لا نقصد.

غفر الله لنا جميعا وأرجو من الله ألا أجد هذا الخطأ مرة أخرى و جزانا الله و إياكم خير الجزاء.]]> http://www.dd4bb.com/thread-3536.html Tue, 13 May 2008 08:05:12 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3536.html انه عند كتابة موضوع نجد شخص يرد اكثر من مرة فى الموضوع بهدف زيادة عدد مشاركاته

فنجد مثلا

شكرا
والمشاركة اللى بعدها
تم التحميل
والمشاركة الى بعدها
يستحق التثبيت

وكلها ردود لنفس الشخص
****************************
عند تشغيل الهاك سيقوم بدمج الردود فى مشاركة واحدة فتصبح

شكرا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تم التحميل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يستحق التثبيت

*************************
الهاك فى المرفقات
طريقة عمل الهاك
قم برفع ملف الهاك الى inc\plugins
وتفعيله من ادارة الـ plugin من لوحة التحكم]]> انه عند كتابة موضوع نجد شخص يرد اكثر من مرة فى الموضوع بهدف زيادة عدد مشاركاته

فنجد مثلا

شكرا
والمشاركة اللى بعدها
تم التحميل
والمشاركة الى بعدها
يستحق التثبيت

وكلها ردود لنفس الشخص
****************************
عند تشغيل الهاك سيقوم بدمج الردود فى مشاركة واحدة فتصبح

شكرا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تم التحميل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يستحق التثبيت

*************************
الهاك فى المرفقات
طريقة عمل الهاك
قم برفع ملف الهاك الى inc\plugins
وتفعيله من ادارة الـ plugin من لوحة التحكم]]> http://www.dd4bb.com/thread-3535.html Tue, 13 May 2008 07:42:11 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3535.html
معروض للبيع لعدم التفرغ

اسم الموقع :
اعلان الكل

الوصف ( نبذة عن تخصص الموقع ) :
تبادل الاعلانات بين المواقع العربية

محتويات الموقع :
* تبادل بنرات
* عدد 2 سكربت تبادل روابط واحد مشابه لجوجل ادسنس والثاني كدليل مواقع
* منتدي لدعم الاعضاء

عدد الاعضاء النشطين 705

البيج رانك 2 وللصفحات تبادل البنرات والروابط 3

ظهور الموقع في الصفحات الاولى من محركات البحث في اكثر من كلمة دليلية

ترتيب اليكساء 500.007

الدومين
غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
مجدد في 4/2008
الموقع معروض للبيع لعدم التفرغ

جوال :0542135548
ماسنجر : bnallcom@gmail.com

اتمني عدم الاتصال في اوقات غير مناسبة ]]>
معروض للبيع لعدم التفرغ

اسم الموقع :
اعلان الكل

الوصف ( نبذة عن تخصص الموقع ) :
تبادل الاعلانات بين المواقع العربية

محتويات الموقع :
* تبادل بنرات
* عدد 2 سكربت تبادل روابط واحد مشابه لجوجل ادسنس والثاني كدليل مواقع
* منتدي لدعم الاعضاء

عدد الاعضاء النشطين 705

البيج رانك 2 وللصفحات تبادل البنرات والروابط 3

ظهور الموقع في الصفحات الاولى من محركات البحث في اكثر من كلمة دليلية

ترتيب اليكساء 500.007

الدومين
غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
مجدد في 4/2008
الموقع معروض للبيع لعدم التفرغ

جوال :0542135548
ماسنجر : bnallcom@gmail.com

اتمني عدم الاتصال في اوقات غير مناسبة ]]> http://www.dd4bb.com/thread-3533.html Mon, 12 May 2008 20:40:33 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3533.html http://www.dd4bb.com/thread-3532.html Mon, 12 May 2008 19:35:24 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3532.html وهو ان الاستيل مثلا اللى مفهوش الرد السريع فية المحرر كامل بيكون سليم وعادى اما الاستيل اللى فية المحرر الكامل فى الرد السريع بلاقى المنتدى بقى فية المسطرة اللى تحت تخلى المنتدى بيها يروح يمين وشمال

وكذلك لم اكتب موضوع جديد يعنى المحرر عاوز محرر مظبوط التنسيق زى اللى فى منتدى الدعم العربى

ودى صورة توضح اكتر المشكلة

المشكلة انا عامل عليها دوائر باللون الاحمر

وارجو الحل منكم بازن الله

اما عن الصورة للتوضيح



ولكم جزيل الشكر..]]> وهو ان الاستيل مثلا اللى مفهوش الرد السريع فية المحرر كامل بيكون سليم وعادى اما الاستيل اللى فية المحرر الكامل فى الرد السريع بلاقى المنتدى بقى فية المسطرة اللى تحت تخلى المنتدى بيها يروح يمين وشمال

وكذلك لم اكتب موضوع جديد يعنى المحرر عاوز محرر مظبوط التنسيق زى اللى فى منتدى الدعم العربى

ودى صورة توضح اكتر المشكلة

المشكلة انا عامل عليها دوائر باللون الاحمر

وارجو الحل منكم بازن الله

اما عن الصورة للتوضيح



ولكم جزيل الشكر..]]> http://www.dd4bb.com/thread-3531.html Mon, 12 May 2008 18:48:58 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3531.html ارجو من سيادكم ان تفيدونى فى هذا الموضوع فى القريب
العاجل لتكون الاستضافة منتدى دينى ارجو الشرح بصور
ولكم كامل الشكر والعرفان
والسلام عليكم ورحمت الله وبركات



]]> ارجو من سيادكم ان تفيدونى فى هذا الموضوع فى القريب
العاجل لتكون الاستضافة منتدى دينى ارجو الشرح بصور
ولكم كامل الشكر والعرفان
والسلام عليكم ورحمت الله وبركات



]]> http://www.dd4bb.com/thread-3530.html Mon, 12 May 2008 18:16:38 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3530.html
اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية

شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340

شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323

سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298

سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356

سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356

سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354

سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294

سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394

فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147

فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159

فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191

فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316

سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59

سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57

سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57


الحلويات

فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99

طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516



لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها

النــوع الكـــــمية السعرات الحرارية

خبز افرنجي----رغيف متوسط الحجم ----- 100

خبز توست----- قطعة -----------123

خبز عربي----- 2/1 رغيف------- 150

معكرونة----- كوب مسلوق------- 197

أرز ابيض---- كوب مسلوق -------197

كسكس ------كوب مسلوق------ 200

عدس ------كوب مسلوق------- 230

فاصوليا ----كوب مسلوق-------- 240

حمص -----كوب مسلوق-------- 269

فول------- كوب مسلوق-------- 300

مناقيش زعتر---- منقوشة --------300


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر


النــوع الكميـــة السعرات الحرارية


أفوكادو ------4/1 حبة--------- 50

باذنجان -----كوب مطبوخ-------- 25

بازيلا خضراء--- كوب---------- 60

بروكلي------ كوب -----------24

بطاطا حلوة--- حبة متوسطة الحجم--- 118

بطاطا مشوية --حبة متوسطة الحجم--- 105

طماطم------ كوب مقطع-------- 40

جزر------- كوب مفروم --------48

خيار------- كوب مقطع --------14

ذرة-------- 2/1 كوب-------- 80

شمندر ----2/1 كوب مسلوق------ 52

عرنوس ذرة ---عرنوس واحد------ 40

فطر------- كوب طازج-------- 18

كوسا -----120 غرام--------- 45

لوبياء خضراء ---كوب ----------40

ملفوف----- كوب مفروم-------- 16



لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة


النــوع الكمية السعرات الحرارية

إجاص-------- حبة-------- 50

أفندي----- حبة متوسطة الحجم---- 37

أناناس -----نصف كيلو------- 117

برتقال-------- حبة----------- 59

غريب فروت--- حبة متوسطة الحجم---- 80

بطيخ أحمر أصفر--- 2/1 كوب -------30

بلح-------- 5 حبات---------- 100

تفاح ------حبة متوسطة الحجم ------80

تين------- 4 حبات -----------120

خرما -------حبة------------- 50

خوخ ------3 حبات ----------- 45

دراق------- حبة------------- 45

عنب ------15حبة------------ 50

جوافة ------حبة------------- 45

فراولة------ كوب ------------40

كرز ------10حبات------------- 46

كيوي------- حبة ------------46

مانغا ----حبة (300 غرام)------ 135

مشمش----- 3 حبات ----------50

موز ------حبة متوسطة-------- 105



لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان

النوع الكمية السعرات الحرارية

جبنة بيضاء 30 غراماً 75
جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65
جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60
جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100
جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117
جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114
جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42
جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85
جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80
جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95
حليب خالي الدسم كوب 90
حليب صويا كوب 79
حليب قليل الدسم كوب 120
حليب كامل الدسم كوب 150
لبن زبادي كوب 138
لبنة ملعقتان 60


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية

بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع

الزيوت والدهنيات والمكسرات


النوع الكمية السعرات الحرارية


بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172
لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225
مارتديلا بقر 30غرام 88
لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240
لحم غنم مع دهن 100 غرام 331
صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196
فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232
سمك سلمون 100 غرام 183
سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111
سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163
قريدس مسلوق 100 غرام 99
سلطعون مسلوق 100 غرام 85
كركند مسلوق 100 غرام 71
محار كوب 170
صدف 100 غرام 63
بيض بيضة واحدة 18
صفار البيض واحد 59
بياض البيض واحد 18


لائحة بالسعرات الحرارية

لبعض المنتوجات المتفرقة

النوع الكمية السعرات الحرارية


شوكولا بالحليب 30غراماً 145
شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150
شوكولا أسود 30 غراما 145
شوكولا Mars لوح كامل 240
شوكولا Snickers لوح كامل 290
شوكولا Milky way لوح كامل 260
سكر ملعقة كبيرة 45
عسل ملعقة كبيرة 65
علكة Care Free قطعة 8
علكة Free dent قطعة 8
علكة Chicklets قطعة 6
علكة Dentyne قطعة 6
علكة Bubble قطعة 25
سكاكر Candy قطعة 10
دبس خروب ملعقة كبيرة 42
كاتشاب ملعقة كبيرة 16
خردل ملعقة صغيرة 5
صلصة بندورة كوب 30




لائحة بالسعرات الحرارية

والدهنيات في بعض الوجبات السريعة

برغر كنج
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
قطع الدجاج Chicken tenders 236 13
قطع السمك Fish tenders 267 16
هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36
هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17
هامبرغر عادي 275 12
بطاطا مقلية حجم عادي 227 13
بصل مقلي 274 16

هارديز

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر (حجم كبير) 500 30
هامبرغر مع الجبن 320 14
هامبرغر دجاج 370 13
هامبرغر سمك 500 24
بطاطا مقلية حجم عادي 230 11

ماك دونالدز
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر بيغ ماك 560 32.4
هامبرغر بالجبن 310 13.8
قطع دجاج 290 16.3
هامبرغر سمك 440 26.1
هامبرغر دجاج 490 28.6
بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1

دجاج كنتاكي
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
صدر دجاج كنتاكي 283 15.3
فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7
جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7
سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6

بيتزا هات
عجينة سميكة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 518 20
بيتزا بالبيبروني 500 23
بيتزا سوبريم 540 26

عجينة متوسطة / قطعتان
بيتزا بالبيبروني 540 22
بيتزا سوبريم 589 30

عجينة رقيقة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 398 17
بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459 22

منقولhelahophelahophelahophelahop]]>
اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية

شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340

شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323

سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298

سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356

سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356

سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354

سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294

سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394

فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147

فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159

فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191

فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316

سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59

سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57

سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57


الحلويات

فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99

طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516



لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها

النــوع الكـــــمية السعرات الحرارية

خبز افرنجي----رغيف متوسط الحجم ----- 100

خبز توست----- قطعة -----------123

خبز عربي----- 2/1 رغيف------- 150

معكرونة----- كوب مسلوق------- 197

أرز ابيض---- كوب مسلوق -------197

كسكس ------كوب مسلوق------ 200

عدس ------كوب مسلوق------- 230

فاصوليا ----كوب مسلوق-------- 240

حمص -----كوب مسلوق-------- 269

فول------- كوب مسلوق-------- 300

مناقيش زعتر---- منقوشة --------300


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر


النــوع الكميـــة السعرات الحرارية


أفوكادو ------4/1 حبة--------- 50

باذنجان -----كوب مطبوخ-------- 25

بازيلا خضراء--- كوب---------- 60

بروكلي------ كوب -----------24

بطاطا حلوة--- حبة متوسطة الحجم--- 118

بطاطا مشوية --حبة متوسطة الحجم--- 105

طماطم------ كوب مقطع-------- 40

جزر------- كوب مفروم --------48

خيار------- كوب مقطع --------14

ذرة-------- 2/1 كوب-------- 80

شمندر ----2/1 كوب مسلوق------ 52

عرنوس ذرة ---عرنوس واحد------ 40

فطر------- كوب طازج-------- 18

كوسا -----120 غرام--------- 45

لوبياء خضراء ---كوب ----------40

ملفوف----- كوب مفروم-------- 16



لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة


النــوع الكمية السعرات الحرارية

إجاص-------- حبة-------- 50

أفندي----- حبة متوسطة الحجم---- 37

أناناس -----نصف كيلو------- 117

برتقال-------- حبة----------- 59

غريب فروت--- حبة متوسطة الحجم---- 80

بطيخ أحمر أصفر--- 2/1 كوب -------30

بلح-------- 5 حبات---------- 100

تفاح ------حبة متوسطة الحجم ------80

تين------- 4 حبات -----------120

خرما -------حبة------------- 50

خوخ ------3 حبات ----------- 45

دراق------- حبة------------- 45

عنب ------15حبة------------ 50

جوافة ------حبة------------- 45

فراولة------ كوب ------------40

كرز ------10حبات------------- 46

كيوي------- حبة ------------46

مانغا ----حبة (300 غرام)------ 135

مشمش----- 3 حبات ----------50

موز ------حبة متوسطة-------- 105



لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان

النوع الكمية السعرات الحرارية

جبنة بيضاء 30 غراماً 75
جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65
جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60
جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100
جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117
جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114
جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42
جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85
جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80
جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95
حليب خالي الدسم كوب 90
حليب صويا كوب 79
حليب قليل الدسم كوب 120
حليب كامل الدسم كوب 150
لبن زبادي كوب 138
لبنة ملعقتان 60


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية

بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع

الزيوت والدهنيات والمكسرات


النوع الكمية السعرات الحرارية


بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172
لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225
مارتديلا بقر 30غرام 88
لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240
لحم غنم مع دهن 100 غرام 331
صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196
فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232
سمك سلمون 100 غرام 183
سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111
سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163
قريدس مسلوق 100 غرام 99
سلطعون مسلوق 100 غرام 85
كركند مسلوق 100 غرام 71
محار كوب 170
صدف 100 غرام 63
بيض بيضة واحدة 18
صفار البيض واحد 59
بياض البيض واحد 18


لائحة بالسعرات الحرارية

لبعض المنتوجات المتفرقة

النوع الكمية السعرات الحرارية


شوكولا بالحليب 30غراماً 145
شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150
شوكولا أسود 30 غراما 145
شوكولا Mars لوح كامل 240
شوكولا Snickers لوح كامل 290
شوكولا Milky way لوح كامل 260
سكر ملعقة كبيرة 45
عسل ملعقة كبيرة 65
علكة Care Free قطعة 8
علكة Free dent قطعة 8
علكة Chicklets قطعة 6
علكة Dentyne قطعة 6
علكة Bubble قطعة 25
سكاكر Candy قطعة 10
دبس خروب ملعقة كبيرة 42
كاتشاب ملعقة كبيرة 16
خردل ملعقة صغيرة 5
صلصة بندورة كوب 30




لائحة بالسعرات الحرارية

والدهنيات في بعض الوجبات السريعة

برغر كنج
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
قطع الدجاج Chicken tenders 236 13
قطع السمك Fish tenders 267 16
هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36
هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17
هامبرغر عادي 275 12
بطاطا مقلية حجم عادي 227 13
بصل مقلي 274 16

هارديز

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر (حجم كبير) 500 30
هامبرغر مع الجبن 320 14
هامبرغر دجاج 370 13
هامبرغر سمك 500 24
بطاطا مقلية حجم عادي 230 11

ماك دونالدز
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر بيغ ماك 560 32.4
هامبرغر بالجبن 310 13.8
قطع دجاج 290 16.3
هامبرغر سمك 440 26.1
هامبرغر دجاج 490 28.6
بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1

دجاج كنتاكي
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
صدر دجاج كنتاكي 283 15.3
فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7
جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7
سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6

بيتزا هات
عجينة سميكة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 518 20
بيتزا بالبيبروني 500 23
بيتزا سوبريم 540 26

عجينة متوسطة / قطعتان
بيتزا بالبيبروني 540 22
بيتزا سوبريم 589 30

عجينة رقيقة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 398 17
بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459 22

منقولhelahophelahophelahophelahop]]> http://www.dd4bb.com/thread-3529.html Mon, 12 May 2008 18:08:14 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3529.html شخصيا أنا هشوف مين إلي زعلانة منه و أقولوكم
ممكن تعمل في أي حاجة من دول:
:smack:ممكن تضربه
(Ks)ممكن تقتله
:explosion:ممكن تفجرة
(sm)ممكن تحرقة
:f::f::f::f::f::f::f::f::f::f::f::f::f:
بس ممكن تسمح أو تديه وردة
:f:(F)(F)
يلا بسرعة قولو أنتم زعلنين من مين[/i]]]> شخصيا أنا هشوف مين إلي زعلانة منه و أقولوكم
ممكن تعمل في أي حاجة من دول:
:smack:ممكن تضربه
(Ks)ممكن تقتله
:explosion:ممكن تفجرة
(sm)ممكن تحرقة
:f::f::f::f::f::f::f::f::f::f::f::f::f:
بس ممكن تسمح أو تديه وردة
:f:(F)(F)
يلا بسرعة قولو أنتم زعلنين من مين[/i]]]> http://www.dd4bb.com/thread-3528.html Mon, 12 May 2008 16:09:00 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3528.html اقدم لكم
هاك تريب ال rss بمنتادك
للتحميل
غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
الباسوورد km22.co.cc
شرح التركيب
قم برفع الملف
rss2post.php الى المجلد inc/plugins
ثم قم برؤية الشرح التالى
غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
مع التحية ارجو ان الرد على الموضوع
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته]]> اقدم لكم
هاك تريب ال rss بمنتادك
للتحميل
غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
الباسوورد km22.co.cc
شرح التركيب
قم برفع الملف
rss2post.php الى المجلد inc/plugins
ثم قم برؤية الشرح التالى
غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية
مع التحية ارجو ان الرد على الموضوع
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته]]> http://www.dd4bb.com/thread-3527.html Mon, 12 May 2008 13:53:52 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3527.html
اعزائي الاعضاء معي مشكله في ظهور الاقسام في المنتدى
تظهر بشكل ملخبط مرررررررره

ادخلوا وشوفوا

غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية\bb\index.php

ســــــــلام]]>
اعزائي الاعضاء معي مشكله في ظهور الاقسام في المنتدى
تظهر بشكل ملخبط مرررررررره

ادخلوا وشوفوا

غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية\bb\index.php

ســــــــلام]]> http://www.dd4bb.com/thread-3526.html Mon, 12 May 2008 13:39:28 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3526.html كيف يمكن تحديد عدد معين من المشاركات والردود للعضو في اليوم لا يمكن ان يتجاوزها
ثانيا
في بداية المنتدى كنت اسمح للاعضاء بالتسجيل باسماء دخول طويله قد تصل 25 حرف
ولكني وجدت ان الاسماء الطويله بتخلى شكل المنتدى غير منظم
فققرت تقليل عدد حروف اسم المستخدم الى 15 حرف
ولكن حصلت مشكلة اصبح الاعضاء القداما الذين تزيد اسماء دخولهم عن 15 حرف لا يستطيعون دخول المنتدى - تظهر رسالة خطا عندما يريدوا الدخول
مما اضطرني الى ارجاع الحد الاقصى لاسم المستخدم الى 25 حرف
فهل هناك حل لهذه المشكلة ؟
وجزاكم الله خيرا]]> كيف يمكن تحديد عدد معين من المشاركات والردود للعضو في اليوم لا يمكن ان يتجاوزها
ثانيا
في بداية المنتدى كنت اسمح للاعضاء بالتسجيل باسماء دخول طويله قد تصل 25 حرف
ولكني وجدت ان الاسماء الطويله بتخلى شكل المنتدى غير منظم
فققرت تقليل عدد حروف اسم المستخدم الى 15 حرف
ولكن حصلت مشكلة اصبح الاعضاء القداما الذين تزيد اسماء دخولهم عن 15 حرف لا يستطيعون دخول المنتدى - تظهر رسالة خطا عندما يريدوا الدخول
مما اضطرني الى ارجاع الحد الاقصى لاسم المستخدم الى 25 حرف
فهل هناك حل لهذه المشكلة ؟
وجزاكم الله خيرا]]> http://www.dd4bb.com/thread-3525.html Mon, 12 May 2008 13:26:21 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3525.html http://www.dd4bb.com/thread-3524.html Mon, 12 May 2008 13:21:03 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3524.html
علق الهولندي فرانك ريكارد مدرب نادي برشلونة الإسباني لكرة القدم على خسارة الفريق (2-3) مساء الأحد في مباراته الأخيرة على ملعبه "كامب نو" هذا الموسم أمام ريال مايوركا قائلاً إن الظروف كانت أقوى من الفريق على مدار العام.

وأوضح ريكارد أنه يتفهم الاستياء الكبير الذي بدا على الجماهير الكاتالونية خلال خسارة ليلة الأحد، مؤكداً أن مشجعي الفريق من حقهم التعبير عن مشاعرهم ورغبتهم في الفوز بالبطولات، وهو ما فشل برشلونة في تحقيقه للعام الثاني على التوالي.

وكان برشلونة قد أهدر تقدمه على مايوركا بهدفين ليخسر بثلاثة أهداف، جاء آخرها في الوقت المحتسب بدلاً من الضائع، في الأسبوع قبل الأخير من مسابقة الدوري الإسباني لهذا الموسم، وهو ما اعتبر أسوأ وداع ممكن لريكارد الذي سيرحل عن منصبه بنهاية الموسم، تاركاً المهمة لقائد الفريق السابق جوسيب غوارديولا.

ولم يفت ريكارد خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد بعد المباراة أن يؤكد أنه سيفتقد لقاءات الصحفيين في هذه الصالة بملعب "كامب نو"، وفي المقابل ودع الصحفيون ريكارد بتصفيق حار يحمل الشكر على معاملته الودية لهم طوال فترة تواجده في الفريق الإسباني، بعكس مدربين آخرين.

وصافح ريكارد عقب المؤتمر صحفياً مكسيكياً بعبارة "تحيا المكسيك"، كما هتف للصحفيين قائلاً "تحيا كاتالونيا" بنفس لغة الإقليم الذي ينتمي إليه برشلونة.]]>
علق الهولندي فرانك ريكارد مدرب نادي برشلونة الإسباني لكرة القدم على خسارة الفريق (2-3) مساء الأحد في مباراته الأخيرة على ملعبه "كامب نو" هذا الموسم أمام ريال مايوركا قائلاً إن الظروف كانت أقوى من الفريق على مدار العام.

وأوضح ريكارد أنه يتفهم الاستياء الكبير الذي بدا على الجماهير الكاتالونية خلال خسارة ليلة الأحد، مؤكداً أن مشجعي الفريق من حقهم التعبير عن مشاعرهم ورغبتهم في الفوز بالبطولات، وهو ما فشل برشلونة في تحقيقه للعام الثاني على التوالي.

وكان برشلونة قد أهدر تقدمه على مايوركا بهدفين ليخسر بثلاثة أهداف، جاء آخرها في الوقت المحتسب بدلاً من الضائع، في الأسبوع قبل الأخير من مسابقة الدوري الإسباني لهذا الموسم، وهو ما اعتبر أسوأ وداع ممكن لريكارد الذي سيرحل عن منصبه بنهاية الموسم، تاركاً المهمة لقائد الفريق السابق جوسيب غوارديولا.

ولم يفت ريكارد خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد بعد المباراة أن يؤكد أنه سيفتقد لقاءات الصحفيين في هذه الصالة بملعب "كامب نو"، وفي المقابل ودع الصحفيون ريكارد بتصفيق حار يحمل الشكر على معاملته الودية لهم طوال فترة تواجده في الفريق الإسباني، بعكس مدربين آخرين.

وصافح ريكارد عقب المؤتمر صحفياً مكسيكياً بعبارة "تحيا المكسيك"، كما هتف للصحفيين قائلاً "تحيا كاتالونيا" بنفس لغة الإقليم الذي ينتمي إليه برشلونة.]]> http://www.dd4bb.com/thread-3523.html Mon, 12 May 2008 10:55:02 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3523.html غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية

برنامج متميز لانشاء صفحات الميديا لموقعك دور البرنامج ببساطة
تحويل ملفات ملفات ال Mp3 الى الفلاش وانشاء صفحات ميديا بها الملفات المحولة وايضا قارئ الميديا
البرنامج مفيد لمن يريد عمل صفحات بها القران الكريم او اداعتكم الخاصة
يمكنكم ايضا التعديل على صفحة ال html المحصل عليها بعد عمل تحويل ملفات ال Mp3 الى الفلاش باضافة اعلانات او روابط
البرنامج تم تجربته واتبت فعاليته بحيت تختصر من حجم ملف ال mp3 من 4 ميجا الى 800 كيلو دون ان يفقد الملف نقاوة الصوة مما يعني ربح للمساحة من استضافتك

لتحميل البرنامج

غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية


ان كان احد يحتاج الى شرح او اي استفسار فليخبرني
ولست مسؤول عن من يستخدمه بشكل سلبي
والله الموفق]]> غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية

برنامج متميز لانشاء صفحات الميديا لموقعك دور البرنامج ببساطة
تحويل ملفات ملفات ال Mp3 الى الفلاش وانشاء صفحات ميديا بها الملفات المحولة وايضا قارئ الميديا
البرنامج مفيد لمن يريد عمل صفحات بها القران الكريم او اداعتكم الخاصة
يمكنكم ايضا التعديل على صفحة ال html المحصل عليها بعد عمل تحويل ملفات ال Mp3 الى الفلاش باضافة اعلانات او روابط
البرنامج تم تجربته واتبت فعاليته بحيت تختصر من حجم ملف ال mp3 من 4 ميجا الى 800 كيلو دون ان يفقد الملف نقاوة الصوة مما يعني ربح للمساحة من استضافتك

لتحميل البرنامج

غير مسموح بعرض الروابط الا بعد التسجيل و تفعيل العضوية


ان كان احد يحتاج الى شرح او اي استفسار فليخبرني
ولست مسؤول عن من يستخدمه بشكل سلبي
والله الموفق]]> http://www.dd4bb.com/thread-3516.html Mon, 12 May 2008 04:36:13 +0000 http://www.dd4bb.com/thread-3516.html
زى مافى الفى بى ممكن

ارجو لو موجود الهاك ده حد يجيبة لانى محتاجة جدا واعتقد انه موجود

عموما عشان تاخدوا بالكم برده

لم بتكتب موضوع او رد بيبقى فى على اليمين جنب الموضوع اللى انت كتبتة اسمك مثلا وفى انهى مجموعة وعدد مشاركاتك والسمعه وصورة avator ومتصل ولا غير متصل طبعا بتبقى بالطول فى هاك بيخليها فوق كل مشاركة انت كتبتها

اظن كده خادتوا بالكم انا قصدى على انهى هاك

يريت من يعرف هذا الهاك يضع لينك لية

وشكراا]]>
زى مافى الفى بى ممكن

ارجو لو موجود الهاك ده حد يجيبة لانى محتاجة جدا واعتقد انه موجود

عموما عشان تاخدوا بالكم برده

لم بتكتب موضوع او رد بيبقى فى على اليمين جنب الموضوع اللى انت كتبتة اسمك مثلا وفى انهى مجموعة وعدد مشاركاتك والسمعه وصورة avator ومتصل ولا غير متصل طبعا بتبقى بالطول فى هاك بيخليها فوق كل مشاركة انت كتبتها

اظن كده خادتوا بالكم انا قصدى على انهى هاك

يريت من يعرف هذا الهاك يضع لينك لية

وشكراا]]>